FROM HEAD TO TOE

Rentrée rime souvent avec stress et manque de temps.
Durant l’été, on prend plein de bonnes résolutions mais, les vacances s’achèvent 
et nous voilà déjà dépassés… avant même d’avoir commencé !

⇒ Résultats: manque de sommeil, repas sur le pouce et procrastination de pratique physique… entre autres.

En co-création avec Sandra, nous vous avons concocté un pack “Rentrée en Toute Sérénité” comprenant:

*  7 Vidéos exclusives de Yoga adaptées à toutes et tous; 
à pratiquer le matin ou le soir et ceci autant de fois que vous le souhaitez.

*  1 Guide “Comment aborder la Rentrée en Toute Sérénité ?”;
ebook de 20 pages au format PDF (à télécharger) vous offrant:
7 Rituels Bien-Être et Santé pour repartir du bon pied.

Dans ce programme, nous vous proposons des conseils et des cours de yoga;
✔ simples et accessibles.
✔ faciles à intégrer à votre quotidien.
✔ idéals pour reprendre de bonnes habitudes et mettre en place des routines saines.

Vous vous guidons pas à pas pour prendre votre rentrée et votre vie en main.

👉 Pack complet au prix exceptionnel de 34 € 

FAQ

▶ À qui s’adresse ce pack ?

À toutes les personnes souhaitant retrouver de bonnes habitudes et mettre en place des routines saines au quotidien ; alimentation, exercice physique, détente…

▶ Comment réserver mon pack ?

Vous pouvez commander votre pack en vous rendant sur :

https://elisa-de-gaulle-s-school.teachable.com/p/comment-aborder-la-rentree-en-toute-serenite

▶ Peut-on consulter le pack autant de fois qu’on le souhaite ?

Oui, le pack est disponible à vie.

▶ À quoi sert ce pack ?

Ce pack vous permettra de vous reconnecter à vous, de prendre votre vie en main. Par la mise en place de nouvelles petites habitudes, vous vous sentirez plus en forme physiquement et plus serein mentalement.

▶ Je n’ai jamais pratiqué le yoga avant, ce pack me convient-il ?

Ce pack convient à toutes et à tous. Les séances de yoga sont pour tous les niveaux. Peu importe votre souplesse, force ou équilibre. 

Elisa vous propose des cours de différentes intensités et différentes durées grâce à des pratiques de yoga variées : Vinyasa, Hatha, Yin ou encore la méditation.
Plus qu’une activité physique, le yoga permet de reconnecter son corps à son esprit afin de trouver un équilibre en soi. 

Soyez toujours à l’écoute de votre corps et respectez vos limites.

▶ Je pratique souvent le yoga, ce pack est-il pour moi ?

Oui, les vidéos sont faites pour toutes et tous. Si vous pratiquez régulièrement le yoga, n’hésitez pas à utiliser les variations plus avancées des postures dont Elisa vous proposera les options durant les vidéos.

▶ J’ai plus de 50 ans, puis-je pratiquer les cours de yoga ?

Il n’y a pas d’âge pour pratiquer avec ce pack conçu pour tous. Le principal étant toujours de savoir respecter ses limites et d’être à l’écoute de soi, de son corps et de son souffle pour ne pas se blesser mais pour se faire du bien.

▶ Je souhaite perdre du poids, ce programme est-il fait pour moi ?

Ce programme n’est pas un régime. Mais ce pack va vous permettre de prendre de nouvelles habitudes saines afin d’améliorer votre qualité de vie et votre santé, ce qui inclus bien entendu de prendre soin de votre corps.

▶ J’ai un problème de santé, puis-je pratiquer les exercices de yoga ?

Le yoga est une activité physique saine qui a des effets bénéfiques sur la santé physique, mentale et émotionnelle. Comme toute forme d’exercice physique, le yoga ne devrait pas être pratiqué par les personnes ayant des problèmes de santé sans demander avant tout l’avis de votre médecin.
Le yoga ainsi que les conseils préconisés dans l’ebook ne doivent pas être considérés comme un substitut pour quelque traitement médical que ce soit et ne peut pas remplacer quelque consultation médicale pour maladie physique ou psychologique que ce soit. 

N’oubliez jamais que vous êtes responsable de vous-même. Vous êtes tenus de pratiquer toujours avec bienveillance pour vous même et avec respect.